quarta-feira, 13 de abril de 2011

Recuperar

E ai Galera...... Na ultima semana não foi tão legal pra mim, treinei normal e não tive um resultado legar, perdi apenas 200 gramas..... Não sei o que aconteceu mas perdi pouco e tenho que recuperar nessa semana..... Conversei com o meu instrutor ele disse que isso acontece pq meu organismo esta começando a aproveitar a gordura e esta transformando ela o ou seja.... Gordura esta sendo trocado por musculos, e a diferença em peso é minima, mas a diferença de aparencia é muito grande....... Tmb estou ficando esgotado de energias e acho que vou começar a colocar um suplemento alimentar, na minha rotina..... mas por causa da disposição e para não deixar eu perder musculos e sim perder só gordura..... por enquanto as indicações são Whey Protein, que da mais energia e não dixa vc perder musculos só gordura, não sei se devo tentar mais um pouco sem suplementos, o problema é que trabalho estudo e acabo não tendo tanta disposição para malhar....... mas vou ver até onde aguento só nos exercicios e na alimentação.... e sem falar que quero recuperar essa semana que não tive uma perda de peso legal.....

Para quem não Conhece Whey Protein separei um video pra vcs conhecerem....


Pessoal falando de outra coisa mais séria nos ajudem:

ATENÇÃO!!!!!!!!Um canil em SP faliu, e a dona entregou o imóvel ao proprietário. Os cachorros não tinham onde ficar, e foram alojados temporariamente. Se não acharem donos URGENTEMENTE, serão sacrificados. São 50 cachorros, sendo 47 Cocker Americano, 1 Chow chow, 1 pastor suíço e 1 Collie. DOAÇÃO. Telefone de contato: 11-4241-5502 11-4241-5502 , 9959-1609 com Cibele, ou 4704-6335 com Lígia. Divulguem, por favor

5 comentários:

  1. Quanto à perda de peso, acho que qualquer perda, por menor que seja já é válida. E se o intrutor disse que está sendo substituida a gordura pelos músculos melhor ainda, afinal pros homens isso é mais legal né?! Sobre o suplemento alimentar, tbm acho que vc deveria tentar sim, sei bem como é trabalhar e estudar, até o ano passado minha rotina era essa tbm, e eu não tinha ânimo pra mais nada.
    Aiii, eu amooo cachorrinhos, se eu pudesse e se não tivesse 4 e + 4 filhotinhos que estou doando. Vou ajudar a divulgar!!!

    Bjoo

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  2. Acho que vc deve se tranquilizar pois como instrutor falou seu corpo está fazendo uma substituição !!!

    Vou divulgar no meu blog sobre os cachorrinhos, amanhã eu posto !!

    Até mais ...

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  3. Simm siim, eu tambem tomava suplementação, temos que olhar para o espelho se satisfazer com ele, não ficar com a neura da balança...

    Beijos e uma boa semana !

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  4. concordo com seu instrutor sabe...realmente isso acontece pq no treino, pq seus musculos meio que rasgam quando vc faz hipertrofia, assim a gordura que fica na frente saí para dar entrada a massa magra, isso é bom...massa magra deixa a pessoa mais bonita...pense em massa não em peso...

    André, brigada pela força viu =)
    Conheço osasco, ia morar aí...

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  5. Oi Deh, a Vivi comentou sobre vc e resolvi saber quem era... To te acompanhando agora!!

    Não fica chateado por perder pouco peso nao, eh ateh melhor assim pq tudo q vai rapido volta mais rapido ainda!! Boa sorte viu!?! Ah, deixa eu te dizer uma coisa, musculo pesa mais que gordura, então concordo perfeitamente com seu prof. nao desista! va em freente!! bjks

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